鍼灸師の雑談

サイト管理人のブログです。

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花粉症と鍼灸

【花粉症治療】

鍼灸治療で花粉症の
軽減もしくは完治ができるのか?

完治は難しい……か

軽減は可能!

これが私の答えであります。

さらに付け加えると

鍼灸治療+食事が大事です。

私の治療は痛い場所だけでなく
背中やお腹
手足にも必要ならば鍼を刺します

なぜなら

全てのツボは内臓と
繋がっているとされるからです

人間は、筋肉や骨や脳、臓器があっても

エネルギーとなる物質を入れないと

人間は生命活動ができません。

逆に良い食材を摂取しても
胃腸の状態が悪いと
せっかくの食材を生かすことが
できません。

食べ物を口で咀嚼して胃腸で吸収して
体の栄養素を取り込んでいます。
単純な考えですが
胃腸を整えることが
体を良い方向に導くには
重要であると私は思います。

話はもどります。

花粉症の治療で大事なツボ(経穴)

「大巨(だいこ)」

正確にはこのツボ周辺が反応点であります。
右大巨と左大巨

同じツボですが

体質、症状によって使い方はことなります。

右大巨は免疫に関与する場所です

花粉症等の症状改善には
重要なツボと考えています。

小腸(回腸)~盲腸(虫垂)~大腸の
移行部に位置するツボであります
盲腸の先端にぶら下がっている「虫垂」には
リンパ球の集まった場所(虫垂リンパ組織)が
あります
何らかの免疫に関与しているの
ではないかと私は考えます。
腸内細菌(腸内バランス)に
重要な機能であると思われます。

さらに小腸と大腸の間に「回盲弁」
が存在し内容物の逆流を防いでいます。
回盲弁があることで以下のような作用が起こります。


  ~胃回腸反射~
食事摂取後、胃の中に物が入ると
回盲弁が開き小腸から大腸へ
内容物が送り始めます。
大腸の運動が活発になり
直腸に便を送り出す。


正常に機能が働く

・栄養素を吸収できるように
小腸の内容物を留まらせる。
・大腸の内容物の逆流を阻止する。
・大腸の運動を活発にする

正常に機能が働かない

・上手に吸収できないため
過剰に排出してしまう(下痢)

・大腸の運動が低下(便秘)

一番感じるのは
最近若い方で多く診られる
「過敏性腸症候群(IBS )」
患者さんの多くは右大巨が硬く
押すと圧痛がある。

花粉症と
免疫、腸内環境、自律神経
かなり繋がりがあり
一度に治療できるツボ
それが

大巨

毎年花粉症が辛い方
自宅で簡単にできる養生として
「大巨」の腹部マッサージにより
腸内を刺激することで症状緩和に
繋がるかもしれません。

左大巨は
またお話できればと思います。

2025年02月07日

花粉症の対策

前回、花粉症と腸内環境との
関係についてお話しました。

今回は、前回の内容を踏まえた上で
花粉症の対策をお話します。

まず前提に、花粉症は
花粉を体内に取り込むことで
免疫の異常が生じるため
取り込む量を抑えることが必要となります。
●マスクや眼鏡の着用
●衣類、髪、顔などに付着する
花粉を軽減する商品使用する
●空気環境を整える機器を導入する。
●部屋の湿度を一定に保つ
●不必要な外出を減らす。

上記は一般的な対処方法になるかと思います。

次は体を整える方法です。
●小麦粉の摂取頻度を控える
●血糖値を急激に上昇する食べ物を控える
●食物繊維を多く含む食材を摂取する
●よく噛んで胃腸の負担を減らす
●お酒は控えめに
●神経質にならないように食品添加物を減らす
        ↓
腸内環境を整える養生

●湯船に浸かる
●なるべく睡眠をとる
●適度な運動
●何かに夢中になる
●あれやこれやと考えない
        ↓
交感神経優位にしない(ストレスを溜めない)


1.小麦粉の摂取を控える
前回お話しましたが
小麦粉に含まれるグルテンは
腸内環境を悪化させます。

【悪】身近で購入できる菓子パン
(コンビニやスーパー)
    ↓
パン屋さんの菓子パン
    ↓
パン屋さんの小麦粉でなく米粉を使用したパン
    ↓
【良】自宅で手作りパンを作る。


2.血糖値が急激に上昇する食べ物を控える

基本的には白糖の入った食品を食べない
お菓子類・飲み物(炭酸飲料・清涼飲料水)・アイス等

【悪】洋菓子
   ↓
   和菓子
   ↓
   はちみつ
   ↓
【良】さつまいも※胃腸の弱い方は注意が必要です

3.食物繊維の摂取を増やす

きのこ類、海藻、根菜類、大豆等
様々な種類の食材を摂取することをオススメします。
しかし、繊維質の強い食材は
消化不良を起こす可能性があるため
ご自身の体に合う食材探しが重要です。
腸内環境を整える善玉菌の栄養源を
プレバイオティクスと呼びます。
善玉菌の栄養源となる食品は
オリゴ糖や食物繊維を含む食材です。
善玉菌を増やすために効果的なのは
「水溶性」食物繊維です。
しかし、不溶性食物繊維も腸内運動や
便の排泄に大きく影響するため
重要な栄養素です。

4.湯船につかる

細胞は絶えず、生体機能の維持に
必要なエネルギーを生産しています
エネルギーの生産は熱を発生し
体温維持に重要な役割となっています
また、「食事誘発性産熱反応」と呼ばれ
食事摂取後数時間、消化管運動が高まり
吸収された物質の代謝が増加して
熱が発生します。
しかし、花粉症の症状が酷くなると
腸内運動の低下、免疫細胞の異常が
発生するため熱産生が低下することで
ふだんよりも
「体温が低い」「末端が冷える」「お腹が冷たい」「何となく寒い」
などの症状を発症しやすくなります。
そのため、外部から体温を温める
「お風呂」は重要な養生になります。

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2025年02月02日

花粉症の話

例年よりも早い訪れな
気がしますが

アレルギー症状の方が
出てきました。

花粉症は
花粉によって発症するアレルギー疾患です。

アレルギーは、本来ウイルスや細菌などの
異物を排除するために働く免疫が

食べ物や花粉などの物質に
過剰に反応することで起こる症状です。

【花粉症=免疫の暴走】と私は考えます。

免疫反応は体を守るために重要な働きです。
本来、体に害のない物質であるはずが
突然過剰に反応してしまいマイナスの
働きを引き起こしてしまいます。

何故??花粉症になるのか?

●先天性や遺伝性
●食べ物
●ストレス
●お酒・タバコ
●睡眠不足
●運動不足
●環境の変化
●有害物質の影響
●笑顔が少ない?
●声を出さない?

挙げたらきりがないですが

時代の変化とともに患者数は
年々増加傾向であると言われています。
その増加の要因の1つに
腸内環境の変化があると思われます。

免疫の役目を担う細胞が集まっている
「腸」は重要な免疫器官です。
免疫に関わる細胞の約60%は
腸内に存在するとされています。
人の腸内には細菌が、1,000種類以上
約100兆~1,000兆個あると言われています。
免疫機能の発達・維持には腸内環境(腸内細菌)が
大きな役割を果たしていると考えられています。

腸内環境とは腸内に住みついている
腸内細菌のバランスよって変わり

人に良い影響を与える善玉菌と、
悪い影響を与える悪玉菌があります。

腸内環境が良いというのは善玉菌が多い状態で、
腸内環境が悪いというのは悪玉菌が多い状態です。

簡単に知ることができる方法は

「おならの臭いです」

おならの成分は鼻や口から取り込んだ空気
大腸内の細菌が食べ物かすを分解して出す
水素やメタンなどです。
これらは本来は無臭のガスで
おならは一般的に臭いがしません。
しかし、悪玉菌に分類される
腐敗菌の「ウェルシュ菌」などが増えることで

スカトールやインドールなど
腸内で臭い物質を作り出します。

それにより悪玉菌が優勢となることで
腸内環境が悪化し
おならや便が臭くなる仕組みです。

話は戻ります。

腸内環境が悪化することで
腸内にある免疫を担う細胞の働きに異常が生じます。

異常な細胞が増えることで
腸本来の働きに異常が波及すると

吸収・蠕動運動・分解の働きが鈍くなったり

逆に活発になりすぎることで
「便秘」・「下痢」・「腹痛」・「ガス漏れ」

の症状が引き起こしやすくなります。

花粉症=免疫の暴走

暴走を起こした細胞を
落ち着かせるも…
悪化させるのも…
日常生活の行いによって左右されます。

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2025年01月27日

心を平にする

患者さんが携わっている
音楽バンドで
作成されたCDジャケットになります。
患者さんはアコーディオンを
演奏されています。

音楽のおの字も知らない私ですが
普段自分自身が触れない世界を知る
良い経験と思い
購入させて頂きました。

「こんな組み合わせがあるのか!!」
アコーディオンと様々な楽器の
組み合わせ
「面白い」
そんな世界観広がる内容でした。

こちらの患者さんは
三年前からパーキンソン病の症状で
鍼灸治療を受けて頂いています。
最初お会いした際は
病気の症状及び心の波があり
毎週毎週心と体のバランスが
不安定でしたが

初診から一年ほど経過した頃
心と体のバランスが
徐々に安定し
顔の表情が穏やかになり
体の症状も
以前のように大きな
落ち込みが少なくなってきました。

演奏しているお姿を
見ると
病を感じさせない
パワフルな演奏!

病を受け入れ
前向きに取り組む
お姿
私自身も学ばないといけない
心の強さです。

鍼灸という道を歩み
東洋医学という学問に触れ
一番感じるのは
自分自身では、経験できない
体験、場所、趣味、お店、考え、生き方
患者さんから
学べることです。

生きていると
知らぬ間に
固定観念にとらわれ
考え方が凝り固まり
物事の判断が
個人の思い込みになります。

我々
鍼灸は
患者さんを常に
平(へい)の状態で診ないといけません。

これに違いない
病はこれだ

一辺倒な考えは
時に命に関わる時があるからです。

私自身は
開業して間もない頃
腰痛で来院した患者さん
最終的には
腰の筋肉にできる
癌でした。

あの時早めに
お話していれば……
苦い経験があるからこそ

どんな状況でも
常に平

それを教えてくれる
日々の患者さんとの
やり取り

自分自身では
絶対にやらない行かない考えない
世界に足を踏み入れた時に
感覚が豊かになり
治療の感覚も
一辺倒にならない気がします。

そんな私も
妻と出会い
ディズニーなんて興味が
なかったが
毎年行っている
先週ディズニーシーに
行ってきました。
3枚目のキャラクターが
何なのかわかりませんが
可愛かったので
パシャリ📷

#おんがく#音楽 #歌 #鍼灸 #静岡市 #駿河区
#鍼灸治療 #鍼

2024年11月20日

完全栄養食材

【卵】 について お話したいと思います。

昔はコレステロールが高いから 1日1個まで と言われていた卵ですが

近年の研究により 1日2個食べた方が 健康に良いとの報告されています。

私は1日4~5個食べますが 半年に一回の血液検査は

全て正常値ですが やはり卵に含まれる コレステロールを考えると

個々の日常活動量によって 変わりますが
食べても2~3個程度でしょうね……

しかし、栄養バランスを考えると 最低1日1個は 摂取したい食材です。
●健康維持・疲労回復・美容効果・認知症予防・動脈効果予防

●たんぱく質、脂質、ミネラル、ビタミンなど、 ビタミンC以外の
栄養成分がほとんど 含まれる完全栄養食

●たんぱく質の消化吸収率が非常に高いため 筋肉、細胞の材料になりやすい

●必須アミノ酸を理想的なバランスで含み アミノ酸スコアは100です。
※100は優等生過ぎる🤭

●卵黄に含まれる”コリン”は脳の機能維持 認知症防止関係が注目されています。

●脂質を多く含みコレステロールが高い食材ですが、 卵黄に含まれる”レシチン”というリン脂質や オレイン酸という脂肪酸は悪玉コレステロール値を 低下させるだけでなく 善玉コレステロール値を増やしてくれる 働きがあります。
●目に良い”ルテイン”を含む、目の老化を抑える。

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2024年11月09日
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