安くて飲みやすくて簡単に酔う。

このような理由でストロング系と呼ばれる

缶酎ハイを好んで飲む人が増えているのではないでしょうか？

しかし、「ストロング系は体に悪い」「依存性があるなど」

コロナ感染症以降、家でお酒を飲む頻度が増えたため

精神科医師の間では「ストロング系はやばい」とお話される方も一定数います。

缶酎ハイには、商品名や原材料に「スピリッツ」・「リキュール」と表記されています。

リキュールとスピリッツどちらもアルコールの種類として販売されています。

ストロング系と呼ばれる缶酎ハイの多くはスピリッツから作られています。
※スピリッツの種類をお話すると長くなりますので
ここでは省略させて頂きます。

スピリッツから作られるお酒の多くはアルコール度数７～９％であり

アルコール度数７％を超える缶酎ハイをストロング系と呼んでいます。

目安

７％のお酒500ml　一缶 　アルコール量28g
９％のお酒500ml　一缶 　アルコール量36g
厚労省が推進する一日当たりのアルコール量平均20ｇ程度とされています。
あくまで目安となりますので個人差が生じます。

やはりストロング系の酎ハイは、一缶である程度のアルコール量を
摂取してしまうため健康面からみても控えめにした方が良いかと思われます。

お酒は「百薬の長」と言われ少量嗜む程度は

居酒屋に出向き談笑し楽しく飲むことで更に相乗効果が生まれ

体の力が抜け、血液が巡り、気分の高揚が起こり、ストレス解消になりますが
度が過ぎる程の量は、明らかに病のリスクを高めます。

私自身もお酒が大好きで、以前は何も考えずに飲んでいましたが

ある時から頭痛と倦怠感の症状が出ることに気づきました。

リキュールで作られるお酒を飲んでもあまり症状がでませんが

スピリッツで作られるお酒を飲むと体調が悪くなります。

現在は、一切スピリッツ系の缶酎ハイは飲みません。
私の体質に合わないのかもしれませんが
体感的に好ましいと思えません。

ストロング系の缶酎ハイに関する健康被害の論文・研究のデータは見当たりませんが
お酒を飲まれる際は、少し見て頂けるとよいかと思います。

【免疫力】は、病気にならないように人を守ってくれている力です。
人が自分にとって有害なものを識別して排除していく防衛機構です。
免疫力が高い人であれば病気になりづらい傾向にありますが、免疫力が低下している方は
感染症を患ったり病気になったり体調を崩したりします。
病気や体調不良になるかどうかは、免疫力の強さが大きく関与していると言えます。

免疫力の低下により起こりやすい病気や症状には
癌の他にも各種感染症など、多々あります。
具体的には、帯状疱疹、結核、肺炎、歯周病、口内炎、口唇ヘルペス、インフルエンザ、感冒、突発性難聴、尿路感染症、カンジダ症、性器ヘルペス、水虫、便秘、下痢などです。糖尿病や心疾患、慢性疲労症候群になるリスクが高まるという報告もあります。
また免疫力が低下していると、病気が治るのに長く時間がかかります。

治療院のトイレの壁紙工事が終わりました。

居抜き物件として、契約してから

壁紙工事をやらなくてはと思い……五年経過しました。

今回、当院の患者さんにお願いをして

工事の依頼をさせていただきました。

壁紙を剥がして、木を剥がすと白アリがいた跡が

構造上の問題で湿気や結露でカビが起こりやすいとのことで

見てもらってよかったです。

 

 

味噌は日本が世界に誇るべき、最高の調味料になります。

その味噌を使って作る、日本人に馴染みの深い「味噌汁」

異常な気温上昇によって熱中症・夏バテ・食欲不振など

体の不調を引き起こしやすい日々が増えてきました。

患者さんには夏バテ対策として「味噌汁」をオススメしています。

私自身は味噌汁を「飲む点滴」と考えております。

味噌汁は「飲む点滴」栄養の宝庫です。

味噌汁は消化機能を補ってくれる、つまり消化機能を高めます。

胃腸の調子を整え食べたものが吸収しやすくなることで

体の細胞へと栄養が補給することができ夏バテ予防になります。

朝晩、味噌汁を一杯飲むだけで、塩分・ミネラルを補給できます。

更に味噌汁に具材をたくさん入れることで

様々な栄養素を摂取することが可能になります。

スポーツ飲料・熱中症予防の飴・熱中症予防の飲料水などには

糖分がたくさん入っているため、糖質は筋肉へ水を引き込む作用があります。

そのため喉の渇きや必要以上に水分を摂取したくなります。

更に、冷たい物を摂取する機会が増えると「胃腸熱」が発生します。

詳しくはブログを見てください。

是非、味噌汁を作って毎日、飲んでいただきたいです。

もし興味がある方は、味噌にこだわってみるのも良いかと思います。

味噌も多くの種類があります。

その中には、添加物が大量に入っている味噌もあれば

無添加に近い味噌など様々です。

体に入れる物によって人間は構成されています

健康への自己投資としてより良い調味料を選ぶのもオススメします。